La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) combina una serie de elementos para que puedas vivir una vida plena y con propósito.

Descubre qué es la Terapia Cognitivo-Conductual, en qué consiste, cuáles son sus principales técnicas y sus principales beneficios y limitaciones.

Hay 5 tipos de lenguajes del amor. Descubre cuál es tu tipo y cómo podrías comunicarte mejor con tu pareja.

El Mindfulness está más de moda que nunca. Descubre sus beneficios, un poco de su historia y por qué puede cambiar tu vida.

¿Te cuesta manejar la ansiedad en tu día a día? En este artículo descubrirás 5 técnicas prácticas que te ayudarán a entenderla, reducir su intensidad y recuperar el control.

¿Quién soy? Te lo cuento en estas 10 cosas sobre mí: antiguos empleos, hobbies, mis principales valores… y alguna anécdota que otra.

La terapia online es una alternativa flexible y accesible para cuidar tu salud mental, pero ¿realmente es tan efectiva como la presencial? Descúbrelo aquí.

Ir a terapia psicológica es un viaje hacia el bienestar emocional, donde trabajarás para alcanzar tus objetivos y mejorar tu salud mental de la mano de un experto.

Cuando alguien comienza terapia, una de las preguntas más comunes es: ¿Cuánto tiempo llevará notar resultados? La respuesta no es sencilla, ya que cada persona y situación son únicas. Sin embargo, aquí exploraremos algunos puntos

La terapia debe ser un espacio seguro y de apoyo para tu bienestar emocional. Si no te sientes cómodo durante el proceso, no dudes en abordar este problema de manera proactiva. La autoexploración, la comunicación abierta, la colaboración para el cambio y, si es necesario, buscar alternativas son pasos fundamentales para garantizar que la terapia sea una experiencia positiva y efectiva.

La terapia no es solo para quienes enfrentan problemas graves; es un acto de autocompasión que puede beneficiar a cualquiera que experimente malestar emocional o desafíos en la vida. Identificar señales como malestar persistente, problemas en relaciones o dificultades para afrontar situaciones puede ser el primer paso para considerar la terapia y mejorar el bienestar emocional.

En este artículo, te guiaremos a través de lo que puedes esperar en tu primera consulta con un psicólogo, desde la presentación inicial hasta la planificación de futuras sesiones.

Descubre las diferencias entre Psicólogo, Psiquiatra y Coach. Tu elección dependerá de si necesitas terapia, tratamiento médico o apoyo en tus metas personales o profesionales.

Soy Raquel Fouz, una psicóloga apasionada por mi trabajo, y ofrezco servicios de terapia online con un enfoque centrado en el paciente.