Hola, holaaa!
Si estás aquí es que quieres saber si soy la persona indicada para ayudarte, ¿verdad?
Perfecto, pues si después de leer esta página crees que hacemos match, te dejo mi contacto más abajo para que podamos empezar a trabajar juntos en eso que te está haciendo daño.
Y si no… Bueno, al menos te habrás entretenido leyendo la vida de un extraño. 😉
¿Quién soy?
Me llamo Raquel Fouz y soy psicóloga especialista en ansiedad, estrés, depresión y baja autoestima.
Ayudo a personas que se sienten desbordadas en su día a día, que tienen mil cosas en la cabeza y la sensación constante de no ser suficientes.
Si te identificas con lo que te acabo de contar, sigue leyendo para saber si te puedo ayudar…
Mi enfoque
Trabajo desde un enfoque integrador. Eso significa que no sigo una única corriente psicológica, sino que combino herramientas y técnicas de distintas escuelas para adaptarme a ti, a tu historia y a tu momento vital.
Cada persona es única. Lo que funciona para uno, no siempre sirve para otro. Por eso, en vez de aplicar un protocolo cerrado, escucho, observo y construyo contigo el proceso.
Integro elementos de distintas corrientes (que puedes ver a la derecha), siempre con un enfoque centrado en la persona, en sus necesidades y en su ritmo.
Mi objetivo no es que dependas de mí. Es que aprendas a sostenerte tú, con herramientas reales, con más calma, y con una relación más amable contigo mismo.
Enfoque
¿Por qué decidí ser psicóloga?
Un poquito de mi historia…
Desde pequeña, siempre me ha gustado ayudar a los demás, pero no desde una perspectiva de «cuidar» al otro, sino de una forma mucho más profunda. Mi verdadero objetivo es llegar al fondo de la cuestión para que las personas no tengan que ser salvadas y puedan seguir con su vida en libertad.
Por ello, acabé estudiando psicología casi por inercia. Era la carrera que me quedaba como un guante. Mi parte más curiosa me ha inclinado hacia las ciencias, y junto con mi sensibilidad, hacia la psicología. Por eso utilizo técnicas o herramientas que han demostrado su eficacia y tienen evidencia empírica.
Mi parte creativa me ha ayudado a hacer de la psicoterapia un arte. Por ello integro varios enfoques y los adapto a cada caso para poder atender sus demandas específicas.
Formación
El saber no ocupa lugar
Salvo el de tu bolsillo…
Esta es la parte más aburrida, por eso voy a ser breve.
Además de cumplir con la formación requerida para poder ejercer (grado en Psicología + máster en Psicología General Sanitaria) me he ido formando en otras áreas:
- Máster en Tratamientos de la Ansiedad y Estrés
- Máster en Psicología positiva y Mindfulness
- Especialista en Psicoterapia Psicodinámica (en curso)
- Curso de Terapia de Sistemas de Familia Interna (IFS)
- Curso de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Curso de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)
Y a día de hoy, sigo formándome constantemente para poder ofrecer el mejor servicio a mis pacientes.
Experiencia
Mis especialidades
Muchas de las pacientes que llegan a mi consulta se sienten bloqueados, desbordados emocionalmente o atrapados en patrones que se repiten una y otra vez. Pueden experimentar ansiedad persistente, inseguridad, dificultades en sus relaciones, problemas de autoestima, sensación de vacío o una desconexión consigo mismas que les impide tomar decisiones con claridad. A menudo cargan con una autoexigencia elevada, miedo a equivocarse o a decepcionar a los demás, y la sensación de que, por más que lo intentan, no logran avanzar o entender qué les ocurre realmente.
A través del proceso terapéutico, el objetivo es que puedan comprender en profundidad qué está sosteniendo ese malestar, desarrollar una relación más amable y segura consigo mismas y recuperar la sensación de control sobre su vida. Con el tiempo, las personas suelen ganar claridad, autonomía y confianza para tomar decisiones, poner límites y relacionarse desde un lugar más libre y coherente con lo que necesitan. No se trata solo de aliviar el síntoma, sino de construir cambios profundos y duraderos que les permitan vivir con mayor equilibrio, sentido y bienestar.
Formulario de contacto
Estoy aquí para brindarte el apoyo que necesitas en tu camino hacia el bienestar y el crecimiento personal. Si tienes alguna pregunta o deseas obtener más detalles sobre cualquiera de mis servicios, no dudes en contactarme a través de este formulario. ¡Espero trabajar contigo pronto!
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También tengo otro blog donde publico más sobre psicología general, y no tanto sobre temas de salud, pero puedes encontrar alguna curiosidad: Mucho más que un diván.
Psicóloga especializada en el tratamiento de la Ansiedad, el Estrés, la Depresión y la Baja autoestima.