Psicoterapia Online
El apoyo emocional que necesitas, a tu alcance.
Tratamiento psicológico de ansiedad, estrés, baja autoestima y gestión emocional desde una perspectiva centrada en el paciente, donde busco comprender las necesidades individuales de manera profunda.
Especialidades
Áreas de especialización
Mi práctica profesional se centra en diversas áreas que abordan desafíos emocionales y personales específicos, desde el manejo del estrés y la ansiedad hasta la mejora de las relaciones interpersonales, el crecimiento personal y la autoestima.
Ansiedad y estrés
El tratamiento de la ansiedad y el estrés está basado en un enfoque integral en el que te proporcionaré estrategias efectivas y herramientas prácticas para comprender y manejar tus niveles de ansiedad y estrés, que te ayudarán a recuperar la tranquilidad y el equilibrio en tu vida.
Autoestima
Fortalecer tu autoestima es el camino hacia una mayor confianza y seguridad en ti mismo que te empoderará en todas las áreas de tu vida. Mi objetivo es ayudarte a descubrir tu valor propio y llevar la vida que mereces.
Desarrollo personal
A través del enfoque de la psicología positiva, te guiaré en la exploración de tu máximo potencial. Trabajaremos juntos para identificar tus metas y aspiraciones, desarrollando estrategias efectivas y herramientas prácticas para alcanzarlas.
Terapia online
¿Por qué hacer terapia online?
La terapia online ofrece una serie de beneficios significativos que hacen que el proceso psicoterapéutico sea más accesible y efectivo que nunca.
Puedes acceder a una intervención especializada que se adapta a tus necesidades desde cualquier ubicación, eliminando la necesidad de desplazamientos y con horarios flexibles se ajustan a tu agenda. Además, al recibir terapia online desde la comodidad de tu hogar, se crea un ambiente más relajado y seguro, lo que ofrece un mayor grado de privacidad y fomenta una mayor apertura emocional, permitiendo así un trabajo terapéutico más efectivo.
Además, este es el momento más propicio para iniciar un proceso psicoterapéutico. La sociedad actual está valorando cada vez más la salud mental y se están rompiendo los tabúes que antes estaban asociados a “ir al psicólogo”. Y la terapia online puede ofrecer todos los beneficios de la terapia desde la comodidad de tu casa.
Sobre mí
¿Quién soy?
Psicóloga general sanitaria, especialista en tratamiento de la ansiedad, estrés y baja autoestima desde una perspectiva centrada en el paciente.
Raquel Fouz
Psicóloga
Me llamo Raquel Fouz y soy Psicóloga General Sanitaria. Mi enfoque terapéutico se basa en una terapia centrada en el paciente, que busca comprender y abordar las necesidades individuales de cada persona. Utilizo una combinación de técnicas, incluyendo la terapia cognitivo-conductual para identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento dañinos, así como terapias de tercera generación, como el mindfulness, para ayudar a los pacientes en la exploración y procesamiento de sus sentimientos de manera saludable.
Además, me enfoco en fortalecer la autoestima y la seguridad en uno mismo, promoviendo el empoderamiento del paciente en la toma de decisiones y el manejo de sus emociones. La comunicación asertiva y la resolución de conflictos también son componentes esenciales de mi enfoque, con el objetivo de mejorar las relaciones interpersonales y promover un mayor bienestar emocional en general. Este enfoque terapéutico se adapta a las necesidades específicas de cada paciente para lograr resultados efectivos y duraderos en su recuperación emocional y relaciones personales.
Opiniones de los pacientes
Recomendaciones
Una serie de testimonios de pacientes satisfechos en diversos casos.
Laura Sánchez
Abogada de empresa
Raquel tiene una habilidad única para escuchar sin juzgar y brindar un espacio seguro donde puedo expresar mis emociones más profundas.
★★★★★
Carlos González
Consultor de ciberseguridad
Gracias a las sesiones con Raquel, he logrado superar mis miedos y encontrar la confianza en mí mismo que había perdido.
★★★★★
Andrés Castro
Product Owner
Con la ayuda de Raquel, he aprendido a manejar mi ansiedad y a tomar decisiones más saludables para mi bienestar.
★★★★★
*Los nombres y fotografías han sido modificados para proteger la confidencialidad del paciente.
Descubre cómo superar tus problemas emocionales y vencer tus miedos.
Con mi apoyo especializado, te brindo las herramientas y el acompañamiento necesarios para abordar tus desafíos emocionales de manera efectiva. A través de la terapia aprenderás a comprender y gestionar tus emociones, identificar las causas subyacentes de tus preocupaciones y desarrollar estrategias para superar obstáculos. No estás solo en este camino hacia el bienestar.
Estoy aquí para ayudarte a recuperar el control de tu vida emocional y vivir de manera más plena y satisfactoria.
Tarifas
Planes de precios
Se ofrecen diversas opciones de pago, para que puedas seleccionar la opción que mejor se adapte a tus necesidades.
Sesión individual
50€
/hora
Ideal para las primeras sesiones
Mayor flexibilidad
Opción para una primera sesión de prueba, sin compromiso
El más popular
Bono 4 sesiones
180€
Ahorro del 10%
Te permite planificar todo el mes
Solo modalidad Online
Sesiones seguimiento
30€
/hora
Precio reducido
Cada 3 meses
Solo modalidad Online
También hay un descuento extra del 50% en la primera sesión si traes a un amigo. Y descuentos y tarifas especiales para estudiantes y desempleados.*
* Consulta disponibilidad
Preguntas más frecuentes (FAQs)
¿Te queda alguna duda?
Cuando estamos pensando buscar apoyo de un psicólogo en Madrid, es natural que surjan diversas preguntas e inquietudes. Aquí encontrarás respuestas a las dudas más frecuentes. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en comunicarte conmigo.
¿Cómo sé si necesito terapia?
Hacer psicoterapia no significa que estés “loco” o te pase algo malo. A todo el mundo le pasan cosas y tienen problemas, la cuestión es si quieres poner fin a esos problemas y para ello prefieres consultar con un especialista que te ayude en el proceso. Si estás experimentando malestar emocional, dificultades en tus relaciones, problemas para afrontar situaciones, o sientes que tu calidad de vida se ve afectada por tus emociones o pensamientos, podría ser beneficioso considerar la terapia.
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¿Cómo funciona una sesión de terapia?
Las sesiones implican conversaciones confidenciales con tu psicólogo, donde puedes hablar sobre tus pensamientos, emociones y preocupaciones. El terapeuta te guiará y proporcionará herramientas para abordar tus desafíos.
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¿Cuánto tiempo llevará ver resultados?
Esto varía según la persona y el problema, pero a menudo se notan mejoras significativas después de las primeras sesiones. La consistencia y el compromiso con el proceso son clave para lograr resultados duraderos.
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¿Cuánto cuesta la terapia?
El precio de una sesión individual es de 50€, y también puedes optar por un bono de 4 sesiones que ofrecen un descuento del 10%, u otros descuentos especiales (consulta disponibilidad). Por otro lado, las sesiones de seguimiento después del tratamiento tienen un precio reducido de 30€.
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¿Cuál es la duración de una sesión de terapia y con qué frecuencia debo asistir a las sesiones?
La duración de una sesión de terapia varía de 50 a 60 minutos, y la frecuencia de las sesiones depende de tus necesidades y objetivos. Inicialmente, las sesiones pueden ser más frecuentes (semanales) y luego espaciarse a medida que progresas (quincenales o mensuales). En cuanto comiences la terapia, puedo guiarte en la frecuencia que más te convenga.
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¿Qué pasa con mi privacidad y confidencialidad?
La confidencialidad es una parte fundamental de la terapia. La información compartida en las sesiones se mantiene en estricto secreto profesional, a menos que haya preocupaciones de seguridad o lo imponga un juez.
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¿Cómo puedo saber si estoy progresando en la terapia?
En las sesiones te ayudaré a establecer metas y objetivos claros para que puedas medir tu progreso. Algunas de las claves que te pueden servir para saber que la terapia te está ayudando pueden ser una mejora en tu calidad de vida, reducción de síntomas o una mayor comprensión de ti mismo.
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¿Qué pasa si no me siento cómodo durante la terapia?
Si no te sientes cómodo conmigo, es importante que me lo comuniques y veamos qué puedo hacer para mejorar. La relación terapéutica es muy importante para el progreso de la terapia, si no te sientes cómodo y crees que no podemos trabajar juntos, puedes buscar otro terapeuta.
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¿En qué se diferencia un psicólogo de un psiquiatra o un coach? ¿Y cómo puede ayudarme de manera diferente?
Un psicólogo es un profesional de la salud mental que se enfoca en la terapia para abordar problemas emocionales, cognitivos y conductuales.
Un psiquiatra es un médico especializado en salud mental que puede recetar medicamentos y proporcionar terapia centrándose en la parte más biológica o neurológica.
Un coach es un profesional que brinda orientación y apoyo para alcanzar metas específicas (personales o profesionales), pero no está capacitado para abordar problemas clínicos de salud mental.
Los tres son profesionales que ayudan a mejorar el bienestar de las personas, la elección de uno u otro depende de tus necesidades y si requieres un enfoque psicoterapéutico, un tratamiento médico o farmacológico o apoyo en el logro de objetivos.
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